在海底进行锻炼，并不是一件容易的事情。

由于水的阻力和压力存在，会对身体造成额外的负荷挑战，增加锻炼的难度。

而且越往下潜行，这种难度更是呈指数级增长。

需要克服的不仅仅是水压问题，还有缺氧、幽闭恐惧症、暗流涌动带来的诸多危险。

潜水运动员的训练项目中就有携带配重块，通过引导绳极速下潜和攀爬上升的练习。

方诚想做的没有这么简单。

他打算下潜到海水深处，利用这种高压环境，进行如同在陆地上一样的常规体能锻炼。

也就是，在海底进行“囚徒六艺”训练。

海岬劈开波浪，高高耸峙。

底下翻涌的浪花拍击着礁石，粉身碎骨。

而后又汹涌而至，周而复始，一刻也不停歇。

一群海鸟在海岬附近盘旋，时而低飞掠过水面，时而高飞于蓝天。

“欧”、“欧”的叫声与波浪的轰鸣交织在一起，仿佛演奏着交响乐。

站在悬崖顶端，可以俯瞰整个波光粼粼的海湾，感受到大海蕴藏的磅礴力量。

方诚心中有股莫名的情绪涌起，低头凝望着海岬底部翻涌的浪花。

高空跳水的世界纪录，大概是50米左右。

而这座海岬距离水面的高度，目测起码在百米以上。

从这种高度往下跳，以近两百公里的时速一头扎入水中。

对于普通人来说，和直接砸在水泥地上并没有多少区别。

对于体魄超凡者来说，也需要莫大的勇气。

“那些怪物行，我同样也行！”

方诚低声自语，做出决定后的眼神变得无比坚定。

随即脱掉衣服、裤子、鞋以及眼镜，藏到一块岩石下方。

然后走到悬崖边，深呼吸数次，调整好身体状态。

接着便右脚往前一踩，左脚轻轻一蹬，整个人如离弦之箭般蹿了出去。

跃出悬崖数米距离，海风迎面吹来，仿佛将身体轻轻托举着。

在这种失重的感觉中，方诚调整姿势，目光落在海面上。

紧接着，一跃而起的身躯便在重力作用下，疾速往下坠落而去。

风声呼啸着不断灌入耳中，整个世界仿佛都在向下倾斜。

一群受惊的海鸥扑打着翅膀，从身旁掠过。

自由落体的速度越来越快。

眼看就要抵达海面。

方诚全身肌肉紧绷，顿时拧转腰背，做出一个连续转体翻滚动作。

稍作滞空，缓解下坠速度之后。

便以跳水运动员的标准姿势，一头扎入碧波荡漾的海面。

哗啦！

咕噜噜——

伴随水花飞溅，整个身躯迅速沉入海水中。

外界声音被彻底隔绝，变成一连串的水泡翻涌声。

方诚闭着嘴，睁开双眼，环顾海面下的景象，适应着被水完全包围的新环境。

随后低头瞧向海底呈现出的一片灰白沙砾。

接着双臂挥动，利用肌肉力量在水中调整姿势，一个猛子扎了下去。

阳光透过水面照射下来，海底的光线映射出一片莹莹水色。

方诚踩动着如同蹼一样灵活的双脚，不断往下潜行着。

好像穿过一道隔层，进入一个熟悉且陌生的奇幻世界。

色彩斑斓的鱼群在身边游，穿梭而过，发出咕噜噜的水泡声。

下方还有成片的海葵摇晃着柔软触手，好似在欢迎新的伙伴加入。

周围一切景象，都在营造出一种宁静而神秘的氛围。

随着深度增加，水压增大，氧气含量也在迅速减少。

四周生物逐渐变少，开始完全沉寂下来。

到了约有十来米深的位置时。

方诚双脚已经踩在海底沙砾上，荡漾起一阵灰白水雾。

如果在无装备条件下，普通人能达到这个深度，肺部携带的氧气必然已经消耗得所剩无几。

坚持不了多久，便需要重新上浮，更换新鲜空气。

方诚却屏住呼吸，显得绰有余裕，

他先是从容不迫地挥动手脚，感受着海水带来的阻力大小。

然后弯下腰，趴在沉淀着火山灰与细碎沙砾的海底地面，开始练习囚徒六艺第一式。

双手标准俯卧撑。

屈臂弯肘，俯身贴地。

伸臂直肘，挺胸抬背。

海水包裹着身体，给人一种异常臃肿的感觉。

每做出一个动作都显得比较迟缓，好像慢动作一样。

因为肌肉在抵抗海水带来的阻力时，还必须承受额外的负荷，做出更多的功。

十米水深的压强，应该相当于2个大气压左右。

也就是每平方厘米面积，会受到大约9.8到10公斤的压力。